Šiaulių r. Kužių mokykloje „Boružiukų“ ir „Pelėdžiukų“ grupių ugdytiniams visuomenės sveikatos specialistė vedė užsiėmimus apie asmens higieną. Veiklos metu vaikai diskutavo apie odos ir rankų švarą, kad rūpindamiesi savo asmens higiena bus sveiki. Skirti savo asmeninius higienos reikmenis ir mokėti jais naudotis pagal paskirtį. Prižiūrėti, tausoti, nesikeisti su draugais, nesimauti ne savo avalynės, nesivilkti svetimų drabužių. Kiekvieną dieną pasikeisti apatinius rūbus.
Asmens higiena – atskira higienos dalis, kuri tiria kūno, drabužių, avalynės priežiūrą, buitines bei aplinkos sąlygas ir nustato normas bei taisykles, atitinkančias asmens amžiaus anatomines – fiziologines savybes, padedančias išsaugoti sveikatą ir sudaryti higieninio elgesio įpročius.
PAGRINDINIAI ODOS PRIEŽIŪROS ELEMENTAI:
- Valgyti visavertį įvairų maistą, nes oda – mūsų gyvenimo būdo veidrodis.
- Rinkitės ir dėvėkite tinkamus rūbus ir avalynę.
- Naudokite kaip įmanoma natūralesnes kosmetikos ir higienos priemones, kurios tinka jūsų odai.
- Įsitikinti, ar jų galiojimo laikas nepasibaigęs.
ODA
Odos priežiūra yra neatsiejama asmens higienos dalis. Švari, elastinga, rausva oda liudija apie gerą organizmo funkcinę būklę, o kartu ir sveikatą. Kasdieninė odos priežiūra – svarbi spuogų profilaktikai.
BURNOS PRIEŽIŪRA
Dantis valyti ryte ir vakare, ne trumpiau kaip 3 min. minkštu dantų šepetėliu, baigus valyti dantis ir nusivalyti liežuvį. Tarpdančius išvalyti dantų siūlu ar tarpdančių šepetėliu. Kartą metuose apsilankyti pas odontologą.
RANKŲ PRIEŽIŪRA
Teisingai rankų higienai palaikyti svarbu rankas nusiplauti kruopščiai: 10-15 s. muiluoti trinamaisiais ir sukamaisiais judesiais, ypač riešus, tarpupirščius, pirštų galiukus ir nagus, nykščius. Nagus kirpti specialiomis žirklėmis. Pasikartojome rankų plovimo taisykles.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Enrika Vaznienė
