Šiaulių r. Kužių mokykloje balandžio mėnesį vyko fizinio aktyvumo užsiėmimai su visuomenės sveikatos specialiste, vykdančia sveikatos priežiūrą mokykloje, kurių metu mokiniai buvo supažindinti su fizinio aktyvumo rūšimis bei praktiškai išbandė aerobinius pratimus.
Aerobinė mankšta užtikrina gerą širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą. Terminas „aerobinė“ iš tikrųjų reiškia „su deguonimi“, o tai reiškia, kad kvėpavimu kontroliuojamas deguonies kiekis, kuris gali patekti į raumenis, kad padėtų jiems judėti.
Aerobinių pratimų nauda
- Padeda kontroliuoti svorį ir (arba) numesti svorio.
- Gerina širdies ir kraujagyslių sistemos būklę.
- Didina „gerojo“ cholesterolio kiekį kraujyje.
- Mažina kraujospūdį.
- Mažina širdies susitraukimų dažnį ramybės būsenoje.
- Mažina širdies ligų riziką.
- Padeda geriau kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje.
- Gerina plaučių funkciją.
Prasmingai, metodiškai tinkamai ir sistemingai atliekami fiziniai pratimai stiprina žmogaus sveikatą, gerina organizmo funkcijų veiklą, ugdo valią ir kompleksinius (adaptacinius, ekspresinius, fizinius, motorinius, komunikacinius, konstrukcinius, koordinacinius) gebėjimus, lavina fizines ypatybes, tobulina kūno formas. Todėl kiekvienas turime atrasti sau tinkamiausią ir mėgstamiausią fizinio aktyvumo veiklą.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Asta Stonytė – Kožiteva
