Šiaulių r. Kuršėnų lopšelis – darželis ,,Žiedelis“ balandžio 7 d. per Pasaulinę sveikatos dieną kartu paminėjo ir Sveikatą stiprinančių mokyklų 30-metį. Darželyje buvo suorganizuota sporto šventė, kuri vyko gryname ore (lauke) mokyklos mažajame stadione. Šventė prasidėjo mankšta (bangavimu) bendru šokiu, vėliau visi dalyviai apibėgo vieną ratuką ir keliavo prie užduočių stotelių. Paruoštos devynios stotelės su įvairiomis smagiomis užduotimis. Vaikai praėję visas stoteles, susirinko visus štampukus, kad įveikė visas užduotis. Šventės pabaigoje grupėms įteikti maišeliai su obuoliukais. Ši sportinė veikla ne tik paskatino aktyviai pajudėti, bet ir suteikė džiaugsmą, gerą nuotaiką.
FIZINIS AKTYVUMAS, MANKŠTA IR SPORTAS NĖRA TAS PATS.
Fizinis aktyvumas – bet koks žmogaus kūno judėjimas, per kurį energijos išeikvojama daugiau nei esant ramybės būsenos.
Mankšta – planingi ir struktūrizuoti pasikartojantys judesiai, didinantys fizinį pajėgumą ir stiprinantys sveikatą.
Sportas – pagal tam tikras taisykles organizuota aktyvi fizinė veikla , kuria užsiimant paprastai varžomasi su kitais .
5 naudingi patarimai:
- Turi būti smagu: yra daug įvairiausių veiklų, išbandyk ką nors nauja, atrask, kas tau patinka.
- Užsiimk aktyvia fizine veikla su draugais ar šeima.
- Prieš treniruotę pasimankštink ir atlik tempimo pratimų. Pasportavęs pamažu nusiramink ir atlik tempimo pratimų.
- Iš pradžių mankštinkis arba sportuok pagal savo jėgas ir pamažu didink trukmę ir intensyvumą.
- Nepamiršk, kad kas tikisi pernelyg įspūdingų ir greitų rezultatų, dažnai nusivilia ir viską meta.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Enrika Vaznienė
