Šiaulių r. Kuršėnų lopšelyje-darželyje ,,Žiedelyje“ vyko praktinis užsiėmimas „Pelėdžiukų“ grupės vaikams. Veiklos pradžioje su vaikais aptarėme sveikos mitybos piramidę, kokių maisto produktų, reikia valgyti kasdien, bet saikingai, kuo naudingi vitaminai ir mineralinės medžiagos, ar vaikai pakankamai valgo daržovių ir vaisių. Vaikams patiems pasiūlėme pasigaminti sveikų ir skanių vaisių salotų. Vaikų darbo akimirkos vaizdo siužete.
Tinkama mityba turi remtis pagrindiniais sveikos mitybos principais:
- nuosaikumu,
- įvairumu,
- balansuotumu.
Rekomenduojama ne mažiau kaip penkis kartus per dieną valgyti daržovių, vaisių ir uogų. Per dieną suvartoti ne mažiau kaip 400 g įvairių daržovių ir vaisių, neskaitant bulvių. Daugiau negu vaisių, reikėtų vartoti daržovių: ne mažiau kaip pusės iš penkių valgymų metu turi būti valgomos daržovės. Kiekvieną dieną suvalgykite po saują nesūdytų riešutų. Valgant įvairias daržoves ir vaisius gaunama daug skaidulinių bei mineralinių medžiagų, vitaminų.
Parengta pagal: www.smlpc.lt
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Enrika Vaznienė
