Burnos sveikatos įpročius svarbu formuoti nuo pat mažens, nes vaikystėje įgyti įgūdžiai dažnai išlieka visam gyvenimui. Todėl visą gegužės mėnesį priešmokyklinio ugdymo grupių ugdytiniams buvo organizuojami užsiėmimai dantų priežiūros ir burnos higienos temomis. Jų metu vaikai ne tik sužinojo, kodėl svarbu rūpintis savo šypsena, bet ir praktiškai mokėsi tai daryti taisyklingai.
Edukacinių veiklų metu mažieji diskutavo apie burnos higienos svarbą, susipažino su pagrindinėmis dantų priežiūros priemonėmis bei mokėsi taisyklingų dantų valymo judesių.
Sveika mityba – stiprūs dantys
Didelis dėmesys užsiėmimų metu buvo skiriamas ir sveikos mitybos temai. Vaikai aiškinosi, kokie maisto produktai yra naudingi dantų sveikatai, o kokie gali jai pakenkti. Aptarta, kad dažnas saldumynų vartojimas, saldinti gėrimai, limonadas, sultys bei lipnūs užkandžiai sudaro palankias sąlygas kauptis apnašoms. Ilgainiui jos pažeidžia dantų emalį ir gali tapti dantų ėduonies priežastimi. Vaikams rekomenduota dažniau rinktis vandenį, šviežius vaisius, daržoves ir kitus sveikus užkandžius.
Praktinis eksperimentas: valyti dantis – smagu!
Smagiausia užsiėmimų dalis mažiesiems buvo galimybė patiems išbandyti taisyklingą dantų valymo techniką. Daug džiaugsmo ir emocijų sukėlė bendras dantukų valymas, kai visi kartu, sekdami pateiktas instrukcijas, kruopščiai valėsi dantis. Vaikai praktiškai išmoko, kaip pasiekti net ir pačius tolimiausius krūminius dantis, bei sužinojo svarbią taisyklę – dantis būtina valyti ne trumpiau kaip dvi minutes. Šis praktinis užsiėmimas vaikams parodė, kad dantų priežiūra gali būti ne tik naudinga, bet ir smagi kasdienė veikla.
Pagrindinės burnos higienos taisyklės:
- Valyti dantis du kartus per dieną – ryte po pusryčių ir vakare prieš miegą.
- Dantis valyti ne trumpiau kaip dvi minutes.
- Naudoti minkštą arba labai minkštą dantų šepetėlį ir amžių atitinkančią dantų pastą su fluoridu.
- Kruopščiai išvalyti tarpdančius ir nepamiršti nuvalyti liežuvio.
- Dantų šepetėlį keisti reguliariai – kas 2–3 mėnesius.
- Riboti saldumynus, saldžius gėrimus ir lipnius užkandžius, dažniau rinktis vandenį.
- Bent du kartus per metus apsilankyti pas odontologą profilaktinei apžiūrai.
Visą mėnesį vykę užsiėmimai padėjo vaikams geriau suprasti burnos higienos svarbą, praplėtė jų žinias ir paskatino formuoti sveikus kasdienius įpročius. Tikimasi, kad įgyti įgūdžiai taps tvirtu pagrindu rūpinantis burnos sveikata ir padės išsaugoti sveikas bei gražias šypsenas ateityje.
Nuoširdžiai dėkojame Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biurui už priešmokyklinukams dovanotus dantų šepetėlius ir dantų pastą bei bendradarbiavimą ugdant vaikų sveikos gyvensenos įpročius.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Viktorija Abromaitienė
