Pirmosiomis gegužės mėnesio savaitėmis Šiaulių rajono ikimokyklinio ir priešmokyklinio ugdymo įstaigose nuskambėjo vaikų juokas ir įsigalėjo ramybė. Mažuosius aplankė bei su jogos paslaptimis supažindino trenerė Mila Mažeikaitė. Vaikai buvo pakviesti į netradicinę, kupiną atradimų veiklą – žaismingus jogos užsiėmimus.
Užsiėmimai tapo ne tik smagia pramoga, bet ir vaikams visapusiškai naudinga patirtimi. Šiuolaikiniame skubančiame pasaulyje net ir patiems mažiausiems reikalinga erdvė, kurioje jie galėtų iš arčiau pažinti savo kūno galimybes, atrasti susikaupimo galią bei prisiliesti prie atsipalaidavimo meno.
Užsiėmimų metu mažieji entuziastingai prisiminė fizinio aktyvumo naudą sveikatai ir žengė pirmuosius žingsnius jogos pasaulyje. Trenerė veiklą vedė itin kūrybiškai – pasitelkdama vaikišką vaizduotę, įtraukiančius žaidimus ir šiltą, draugišką bendravimą.
Užsiėmimuose vyravo gyvas kūrybinis procesas:
- Lavinama kūno plastika. Vaikai noriai „virto“ įvairiais gyvūnais, taip nepastebimai mokydamiesi pirmųjų, jų amžiui pritaikytų jogos pozų (asanų).
- Sąmoningas kvėpavimas. Mažieji lavino taisyklingą kvėpavimą, kuris padeda suvaldyti kylančias emocijas.
- Emocinė pusiausvyra. Dinamišką judėjimą keitė nusiraminimo pratimai, mokantys vaikus suvaldyti energijos srautus ir atsipalaiduoti.
Sveiki įpročiai formuojasi nuo mažens
Tokie netradiciniai užsiėmimai atlieka svarbų vaidmenį vaiko raidoje. Ankstyvajame amžiuje formuojami įpročiai išlieka visam gyvenimui. Joga ne tik stiprina fizinį vaikų kūną – lavina lankstumą, koordinaciją bei laikyseną – bet ir ugdo emocinį atsparumą. Ji moko mažuosius geriau suprasti save, savo jausmus bei harmoningai reaguoti į juos supančią aplinką. Šie užsiėmimai suteikia neįkainojamą erdvę mažiesiems tyrinėti, augti bei atsiskleisti per judesį ir žaidimą.
Džiaugiamės, kad Šiaulių r. savivaldybės visuomenės sveikatos biure turime galimybę bendradarbiauti su profesionaliais specialistais ir organizuoti veiklas, kurios praturtina vaikų kasdienybę bei padeda formuoti sveikos gyvensenos įgūdžius.
Šiaulių r. savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistės, vykdančios sveikatos priežiūrą mokyklose
