Spalio mėnesį Šiaulių r. Meškuičių darželio grupėse vyko smagūs ir naudingi užsiėmimai „Mūsų emocijos“, kartu su visuomenės sveikatos specialistė Gerda Bagavičiene. Jų metu vaikai mokėsi atpažinti ir suprasti, kad visos emocijos – tiek džiaugsmas, tiek pyktis ar liūdesys – yra natūralios ir svarbios.
Puikiai pavykusi praktika atpažinti emociją iš veido išraiškos ir ją atkartoti. Turbūt nepatikėsite, bet juoktis buvo smagiausia! Užsiėmimų metu diskutavome, kaip elgtis, kai užvaldo stiprus jausmas, kaip nusiraminti ar paprašyti pagalbos, kaip turėčiau nuraminti draugą jei jis liūdnas ar piktas. Geriausia viską išspręsti su šypsena ir juoku!
Užsiėmimus vainikavo dienos pasirinkimas, emocijos antspaudas, kokią emociją pasirinko vaikai, su tokia turėjo būti visą likusią dieną. Didžiausia dalis vaikų rinkosi geras emocijas, tik nedaugelis, norėjo būti rimtesni.
Patarimai tėveliams:
Priimkite emocijas – leiskite vaikui jausti visas emocijas, ne tik „geras“, bet ir „nemalonias“. Labai svarbu ne bausti ar gėdinti už jausmus, o padėti vaikui juos išreikšti tinkamu būdu.
Būkite pavyzdys – vaikai mokosi stebėdami, jei tėvai patys kalba apie savo jausmus ir ramiai juos išreiškia, vaikai mokosi daryti tą patį.
Kaip vaikui nusiraminti, jei stipriai pyksta, verkia aš šaukia:
– giliai kvėpuoti
– skaičiuoti iki 10
– piešti
– apsikabinti ir prisiglausti
Ir kiti įvairiausi būdai jūsų pačių sugalvoti, kad tik vaikas pasijaustų nurimęs ir saugus.
Vaiko emocinis raštingumas – tai pagrindas ne tik geriems santykiams, bet ir psichologinei sveikatai ateityje. Padėkite vaikui mokytis jausti, suprasti ir kalbėti apie tai, kas vyksta jo širdutėje ir galvoje. Nėra blogų emocijų, yra tik netinkamas būdas jas išreikšti.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Gerda Bagavičienė
