Šią savaitę Šiaulių r. Voveriškių mokyklos darželio ugdytiniai dalyvavo užsiėmimuose „Saulės išdaigos“. Visuomenės sveikatos specialistė vaikams priminė: nors vasarą ir atostogaujame, tačiau turime nepamiršti rūpintis savo sveikata. Vykusios veiklos metu vaikai turėjo galimybę pasigaminti apyrankes iš ypatingų karoliukų, kurie reaguodami į saulę pakeičia spalvą.
Saulės šviesa mums svarbi, jos dėka organizmas pasigamina vitamino D, kuris reikalingas kaulams, raumenims ir imuninei sistemai. Tačiau reikia nepamiršti, kad per didelis ir nesaugus saulės poveikis gali turėti neigiamų padarinių. Todėl būtina naudoti tinkamą apsaugą ir vengti pernelyg ilgo buvimo saulėje. Lietuvoje saulės spinduliai pavojingiausi būna jau nuo ankstyvo pavasario iki pat rugpjūčio vidurio, todėl tuo metų laiku nuo 10 val. Iki 14 val. rekomenduojama vengti veiklos tiesioginiuose saulės spinduliuose.
Saulėtą dieną būdami lauke nepamirškite:
- dėvėti kepurę,
- gerti daug vandens,
- tepti odą kremu nuo saulės,
- saugoti akis nuo UV spindulių ir dėvėti akinius,
- riboti buvimo laiką saulėje.
Higienos instituto Sveikatos stiprinimo centro informacija
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Emilija Ročienė
