Mieli, Šiaulių rajono gyventojai ir svečiai,
Dauguma pasakys, kad pavasaris yra gražiausias metų laikas, bet jis gali turėti ir teigiamos, ir neigiamos įtakos žmogaus savijautai. Per žiemą išnaudojame visas organizme sukauptas vitaminų atsargas, todėl dažniau skundžiamės padidėjusiu nuovargiu ir silpnumu, sergame peršalimo ligomis, paūmėja kai kurios chroninės ligos. Štai keletas patarimų, kaip pavasarį sutikti su gera nuotaika bei plačia šypsena:
- Laikykitės tinkamo darbo ir poilsio režimo.
- Atsisakykite žalingų įpročių, sveikai maitinkitės.
- Kasdien bent valandą pasivaikščiokite gryname ore, grūdinkitės.
- Savaitgaliais išvykite į gamtą.
- Mokykitės ilsėtis, namie atsiriboti nuo minčių apie darbą.
- Venkite konfliktinių situacijų, nesivelkite į ginčus, ilgai neišgyvenkite dėl nemalonumų, stenkitės į viską pažvelgti teigiamai.
Kviečiame visus prisijungti prie mūsų biuro vykdomų užsiėmimų. Tegul šis mėnuo būna kupinas energijos ir geros savijautos!
