Augančio vaiko kūnui labai svarbi aktyvi fizinė veikla, kuri pirmiausia tenkina fiziologinį vaiko poreikį judėti. Būtent vaikui judant formuojasi jo raumenynas, tvirtėja laikysena, skatinamas motorikos vystymasis, koordinacija. Vaikui judant gerėja erdvinis mąstymas, stimuliuojamas organizmo augimas, gerėja protinis ir fizinis darbingumas. Kartu su aktyvia laisvalaikio veikla taip pat gerinamas vaiko imunitetas ir atsparumas ligoms, kas labai aktualu pastaruoju metu. Be to, reguliari fizinė veikla padeda formuotis sveikos gyvensenos įpročiams. Taip pat pastebėta tendencija, kad suaugę žmonės, vaikystėje buvę fiziškai aktyvūs, tokie išlieka ir ateityje.
Taigi, aktyvi veikla naudinga nes:
- gerina:
- fizinę ir psichosocialinę būklę;
- savivertę, pasitikėjimą savimi;
- raumenų ištvermę, kaulų stiprumą;
- judesių koordinaciją, pusiausvyrą;
- pažintinius įgūdžius;
- moko:
- disciplinos;
- darbo komandoje;
- sumažina:
- depresijos, nerimo simptomus;
- širdies ir kraujagyslių, medžiagų apykaitos ligų riziką;
- arterinį kraujo spaudimą vaikams, sergantiems lengvo laipsnio pirmine arterine hipertenzija;
- virškinimo sistemos sutrikimus;
- antsvorį;
- cholesterolio ir/ar trigliceridų koncentraciją vaikams, sergantiems nutukimu ar turintiems didelę cholesterolio koncentraciją.
Šiaulių rajono Meškuičių mokyklos pirmokai labai mėgsta aktyvią fizinę veiklą. „Esu aktyvus“ užsiėmimo metu įrodė, kad jokie pratimai jiems nėra per sunkūs ar neįveikiami.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Milda Mockevičiūtė
