Gruodžio mėn. Kuršėnų lopšelyje-darželyje „Nykštukas“ vyko traumų prevencijos užsiėmimai. Juose dalyvavo „Boružėlių“, „Drugelių“ ir „Riešutėlių“ grupių vaikai.
Esant permainingiems žiemos orams, kelius padengus plikledžiui, būna ne tik sunku vaikščioti, bet ir eismo sąlygos tampa sudėtingos. Žiemą dažniausiai pasitaikančios traumos yra nušalimai ir kritimai. Tai nereiškia, kad šaltuoju metų laiku reikia sėdėti namuose, tačiau atpažinti traumą ir mokėti suteikti pirmąją pagalbą privalu kiekvienam. Su vaikais mokėmės įvairių tempimo pratimų, kaip šildyti sušalusias rankas bei vaikščiojimo kaip pingvinai, taip siekiant išvengti skaudžių kritimų ir sužalojimų.
Kaip žiemą išvengti traumų?
- Judėdami iš vienos vietos į kitą, lipdami laiptais, į transportą ar iš jo, laikykitės už turėklų, naudokitės transporto priemone kaip ramsčiu;
- Būkite ypač atsargūs automobilių stovėjimo aikštelėse, eidami šaligatviais ir per gatvę;
- Atminkite, kad prie pastatų šiaurinių įėjimų net ir nuvalyta danga gali labai greitai tapti slidi;
- Nepamirškite, kad drėgni paviršiai kelia didelę traumų tikimybę. Prilipęs prie batų padų sniegas, įėjus į patalpą, sudaro slidų tirpstančio sniego sluoksnį. Būtina labai gerai nusivalyti batų padus prieš įeinant į patalpas;
- Rinkitės žieminę avalynę neslidžiu padu, atsisakykite aukštakulnių;
- Kai einate slidžiu paviršiumi, ištraukite rankas iš kišenių – tai padės išlaikyti pusiausvyrą. Eikite lėtesniais ir mažesniais žingsniais, labai atsargiai lipkite laiptais, leiskitės į nuokalnę, laikykitės už turėklų. Koją statykite pilna pėda. Eikite lengvai palinkę į priekį – tai padės apsaugoti galvą paslydus. Slidžiu paviršiumi geriau čiuožti, o ne eiti;
- Pasistenkite nenešti daug daiktų – tai padės geriau išlaikyti pusiausvyrą. Stebėkite kliūtis. Jei įmanoma, eidami slidžiu keliu neneškite vaiko (rizikuojate jo sveikata). Iš namų išeikite truputį anksčiau, kad nereiktų skubėti;
- Eidami arti prie pastatų, atkreipkite dėmesį į stogą – ar nėra varveklių, kokio jie storio ar daug sniego;
- Saugokite nepridengtas kūno vietas nuo šalčio;
- Venkite alkoholio. Jis šalčiui – ne draugas. Dėl išsiplėtusių kraujagyslių išgėręs žmogus greičiau atiduoda šilumą, todėl greičiau ir sušąla;
- Nepamirškite kepurės. Per galvą žmogus netenka apie 70 % visos kūno šilumos, o tai reiškia, jog mus šildo tik likę 30 %;
- Jeigu matote, kad pagalbos riekia kažkam kitam – nepanikuokite. Mokate suteikti pirmą pagalbą ir nebijote to daryti – būtinai padėkite. Jeigu nepasitikite savimi ar nežinote, kaip teisingai padėti nukentėjusiajam, kvieskite greitąją pagalbą.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės priežiūrą mokykloje, Lina Norkienė
