Užsikimšusi nosis, sloga, gerklės skausmas, kosulys, nuovargis, prasta savijauta – dažni šaltojo metų laiko palydovai. Dažnas sirgimas užkrečiamosiomis ligomis rodo susilpnėjusią imuninę sistemą. Neretai iškyla svarbi problema – kaip atskirti paprasčiausią peršalimą ir gripą? Apie šių ligų plitimo kelius, simptomus ir prevenciją, Šiaulių r. Kuršėnų L. Ivinskio IG klasių mokinius, informavo sveikatos priežiūros specialistė.
Užkrečiamosios ligos – tai tokios ligos, kuriomis užsikrečiama tiesiogiai nuo kitų organizmų (sergančiųjų arba ligos nešiotojų), kartais – nuo užkrėstų daiktų arba išskyrų.
Žiemos ir rudens metu labai daug laiko praleidžiama uždarose patalpose, kur yra puikios sąlygos plisti virusams, dėl to rekomenduojama:
- imuniteto stiprinimas – kompleksiškas procesas, kurį sudaro subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, darbo ir poilsio režimas, žalingų įpročių atsisakymas ir streso vengimas;
- rankų higiena;
- patalpų vėdinimas;
- čiaudėjimo ir kosėjimo etiketas;
- vengti artimo sąlyčio su sergančiuoju ir t. t
Kai kurie žmonės tiesiog yra imlesni virusinėms peršalimo ligoms. Tam įtakos turi gyvenimo būdas, aplinka, genetika, amžius. Nors negalime visiškai paveikti savo imuninės sistemos, sveikų įpročių puoselėjimas gali padėti apsisaugoti nuo dažnų peršalimo ligų.
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Viktorija Strazdinienė
