Balandžio 28 d. Daugėlių progimnazijos bendruomenė paminėjo sveikatą stiprinančios mokyklos 30-metį žygiu. Progimnazijos mokiniai susirinko mažajame futbolo stadione, pradžioje vyko bendras šokis, o po mankštos kiekviena klasė išlydėta į kelią. Klasės žygiavo aplink pušyną, upę Ventą pėsčiųjų pažintiniu taku iki basų kojų tako ir sugrįžo atgal į mokyklą. Keliaujant buvo įvairių užduočių: žygiuojant pastebėti, atpažinti vaistinguosius augalus, perlipti per ištemptą virvę, skanavo arbatą ir nužygiavo iki basų kojų tako, kurį reikėjo pereiti basomis, kojinėmis ar batais, nes oras nelepino.
Fizinis aktyvumas yra neatsiejama kiekvieno žmogaus gyvenimo dalis, svarbi visais žmogaus gyvenimo tarpsniais.
Fizinio aktyvumo poveikis vaikams ir paaugliams:
- stimuliuoja viso organizmo gyvybinę veiklą ir augimo procesus;
- gerėja funkcinės organizmo galimybės, palengvėja organizmo prisitaikymas prie kintančių aplinkos sąlygų;
- tobulina dar neišvystytą organizmo termoreguliaciją;
- didina nespecifinį organizmo imunitetą ir atsparumą nepalankiems išorės veiksniams;
- teigiamai veikia visas raumenų grupes;
- formuojami nauji motoriniai įgūdžiai, lavinama jėga, greitumas, vikrumas, ištvermė, koordinacija ir pusiausvyra;
- mažėja streso hormonų lygis kraujyje, o tai ypač aktualu vyresnių klasių moksleiviams;
- daugiau sunaudojama energijos, sumažėja vaikų nutukimo pavojus;
- gerėja kaulų mineralizacija ir didėja kaulų tankis, ypač raumenų prisitvirtinimo vietose;
- gerėja nuotaika, mažėja vienatvės, nerimo, per didelio jautrumo ir depresijos simptomai;
- didinamas didžiųjų galvos smegenų pusrutulių žievės tonusas – didėja protinis darbingumas, gerėja miegas;
- didėja pasitikėjimas savimi ir pasitenkinimas gyvenimu, daugėja galimybių savirealizacijai;
- gerėja gebėjimas bendrauti ir socialinė vaikų adaptacija.
Fizinė veikla stimuliuoja kvėpavimo sistemos veiklą. Reguliariai mankštinantis plaučių tūris didėja, tvirtėja raumenys, kurie padeda plaučiams išsiplėsti. Kadangi įkvepiame daugiau oro, gausesnės deguonies sankaupos išnešiojamos į ląsteles ir audinius.
Parengta pagal: http://smlpc.lt
Visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti sveikatos priežiūrą mokykloje, Enrika Vaznienė
