Mieli, Šiaulių rajono gyventojai ir svečiai,
Pagaliau sulaukėme vasaros!
Vasara – puikus laikas pasirūpinti savimi ir savo sveikata. Buvimas gamtoje, saugus mėgavimasis saule, šviežios daržovės ir vaisiai, energijos suteikiančios fizinio aktyvumo veiklos – tai tik keletas puikių vasaros pasirinkimų, už kuriuos Jūsų kūnas tikrai padėkos. Daug sveikatinančių veiklų vasaros pradžiai paruošėme ir mes – siūlome išsirinkti ir dalyvauti!
Visus norinčius kviečiame į šiaurietiškojo ėjimo treniruotes Kuršėnų miesto parke. Taip pat galite prisijungti kiekvienas pagal poreikį prie įvairių treniruočių ar užsiėmimų:
- jogos,
- kalanetikos,
- funkcinės aerobikos,
- funkcinių treniruočių.
Po ilgo laiko kviečiame ir į sveikatos popietę, kurios metu galėsite sužinoti:
- Kūno masės indeksą (KMI);
- Kūno riebalų masę;
- Vidinių riebalų lygį;
- Kūno raumenų masę;
- Kūno skysčių santykį;
- Bazinę medžiagų apykaitą;
- Metabolinį (biologinį) amžių;
- Kūno sandaros tipą.
Kviečiame Jus, kad ir karantino metu, prisijungti prie mūsų biuro organizuojamų veiklų, padėsiančių atsipalaiduoti, tapti fiziškai aktyvesniems ar tiesiog pasikalbėti apie jus slegiančias problemas.
Nepamirškite, kad svarbu:
- Uždarose erdvėse visuomet dėvėkite kaukes.
- Nuolat plaukitės rankas, dezinfekuokite paviršius.
- Laikykitės saugaus atstumo viešose vietose.
- Jei tik yra galimybė, dirbkite nuotoliniu būdu.
- Visus savo reikalus tvarkykite telefonu ar internetu.
Daugelį veiklų perkėlėme į virtualią erdvę – prisijunkite prie mūsų Facebook svetainės, kurioje rasite patarimus norint būti sveikiems – sužinosite kaip reikia maitintis sveikatai palankiais maisto produktais, būti fiziškai aktyviems ir vengti blogojo streso!
BIRŽELIO MĖN. RENGINIAI
Maloniai kviečiame dalyvauti visuose užsiėmimuose ir pasidalinti informacija su kitais.
Daugiau biuro informacijos – www.siauliurvsb.lt, „Facebook“ paskyroje (@siauliurvsb), www.kursenai.lt skiltyje „Sveikata“, savaitraštyje „Kuršėnų krašto žinios“, tinklapyje www.etaplius.lt, laikraštyje „Šiaulių kraštas“, radijo stoties „RS2” eteryje.
Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos specialistė, vykdanti visuomenės sveikatos stiprinimą, Viktorija Strazdinienė
