BAIDARĖS – PUIKI PRAMOGA IR KŪNUI, IR SIELAI

Vasara pats smagiausias metų laikas Lietuvoje: laukia atostogos, draugai, gamta, pramogos ir baidarės. Išvyka baidarėmis – paranki pramoga ne tik norintiems praleisti laiką gamtoje ir atsipūsti nuo kasdienio gyvenimo tempo, bet ir lavinti pusiausvyrą, nugaros, rankų ir kitus raumenis. Plaukimas baidarėmis gerina reakciją, padeda sudeginti kalorijų.

Dažnai plaukimas būna ne tik irstymasis vandeniu, bet ir emocinis atsipalaidavimas pokalbiuose su kolegomis, kurie tampa nuoširdesni ir atviresni. Dar vienas plaukimo baidarėmis privalumas yra tiesioginė nauda sveikatai. Fizinis aktyvumas mažina nerimą, gerina nuotaiką, gerina miego kokybę, padeda kovojant prieš depresiją ir liūdesį. Taisyklingai irkluojant dirba visas kūnas. Išmanant plaukimo bei irklavimo metodikas, šiuo sportu galima suformuoti sveiką bei atletišką kūną.

Plaukimas baidarėmis puiki komunikacijos ugdymo bei vadinamojo komandos formavimo (ang. teambuilding) priemonė.

Baidares, plaukiant 10 kilometrų ilgio atkarpą Ventos upe, šią vasarą išbandė ir Šiaulių rajono savivaldybės visuomenės sveikatos biuro kolektyvas.

Šrifto dydžio keitimas
Kontrastas